量より質

お弁当作りをがんばっている国分です。

お弁当だけでは足らず、ラーメンも追加したら

「なんで自分のことわかっているのに、自分に合ったお弁当のサイズにしないの？」

と怒られました(笑)

女の子らしいかわいいお弁当箱が持ちたかったんですもん(*^^)v
おかげでご飯はギュウギュウに詰めています。
 

 

６月１５日に健康講座を開催致しました。

日本リンパ整体協会の会長が病院にかからないための身体づくりについて講座をしました。

身体は食事で出来ている！！
食べるものによって身体は変わっていくので、ストレスに強い身体を作るための食事などについて詳しくお話しをして頂きました。
食事で身体だけではなく心も変化していくそうです。

参加した方も積極的に質問をしたり、会長のおやじギャグが出たりと活気のある講座になりました。

 
食事やメンテナンスをしないで病気になったから病院に行けばいい！！

という考えは違うなと思いました。

 


量より質の食事を心掛けていてもなかなか…

定期的に来てくださるＨ様と食事の量より質のお話になり

「安いものをたくさん食べるより、身体にいいものを１人前食べる方が満足できる」とおっしゃっていました。

何が自分に必要なのかしっかり見極めて取り入れていかなければいけないと思いました。

そのために自分の今の状態を知り、食事の質を考えていこうと思いました。